11 Lebensmittel, die du auch während einer Diät essen darfst

10. Feigen stillen die Lust auf Süßigkeiten

Genau wie Äpfel sind Feigen sehr süß und killen deinen Heißhunger auf Schokolade und andere zuckerhaltige Süßspeisen. Lass beim nächsten Mal den Keks weg und versuche es mal mit Feigen. Diese liegen im positiven Sinne schwer im Magen und sättigen – gleichzeitig sind sie so süß, dass du erstmal nicht mehr an Eiscreme und Co. denken wirst.

Von Vorteil ist zudem, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht so ansteigen lassen wie Schokolade es macht. Dies führt auf Dauer nur zu Heißhunger und über den Fettgehalt, den Zucker und die Kalorien brauchen wir wohl gar nicht erst reden. Feigen sind eine hervorragende Alternative, die du dir mal genauer ansehen solltest.

11. Avocados und eine Menge gutes, sättigendes Fett

Avocados haben einen riesigen Fettanteil. Dies schockt dich sicher erstmal, da es konträr zu deiner Diät steht. Aber wir können dich beruhigen:

Das Fett in Avocados ist ganz hervorragend. Sie punkten mit ungesättigten Fettsäuren und Amino-Bausteinen, die gesund sind und die Fettverbrennung im Körper ankurbeln. Zudem haben sie einen ganz eigenen, köstlichen Geschmack und lassen sich vielseitig zubereiten. Avocados sind wie viele andere Lebensmittel unglaublich gesund, aber noch ein wenig unter dem Radar. Probiere sie einfach mal aus. Du wirst schnell merken, dass sie einen positiven Effekt auf deine Diät haben, was aber auch für alle anderen Lebensmittel dieser Liste gilt. So kann eine Diät wirklich Spaß machen!