11 Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als Sie denken

10. Sportgetränke

Sport ist gesund, also sollten Sportgetränke auch gesund sein, oder? Nein, das ist definitiv nicht der Fall bei den meisten Sportgetränken, die entwickelt wurden, um Sportlern einen Energieschub zu geben. Sie sind extrem zuckerhaltig und können bis zu 40 Gramm pro Flasche enthalten.

Das ist viel mehr als Ihre tägliche Dosis! Halten Sie sich beim Training an Wasser – es ist die einzige Flüssigkeit, die Sie wirklich brauchen. Der Zucker ist alleinig dafür verantwortlich, dass Sie während des Sports dieses extra Energieschub erhalten. Wenn Sie diesen auf jeden Fall brauchen, dann probieren Sie doch einfach einen Kaffee vor dem Sport, die Wirkung ist gleich.

11. Light Getränke

Versteckten Zucker findet man auch in eigentlich allen Light oder Zero Getränken. Die Hersteller werben immer damit, dass es dasselbe Getränk nur ohne Zucker ist, doch das ist gar nicht möglich, da es ansonsten komplett anders schmecken würde. Es werden auch dabei einfach auf Ersatzprodukte zurückgegriffen.

Diese lassen das Getränk dann auf wundersame Art und Weise sehr gesund aussehen, jedoch ist dies nicht der Fall. Es ist auch nicht gesünder lieber solche Produkte zu konsumieren, verzichten Sie lieber komplett darauf. Wasser mit Geschmack lässt sich einfach selber herstellen, indem man ein paar Früchte dort einlegt. So muss man nicht einfach nur reines Wasser trinken, konsumiert jedoch trotzdem nicht einfach eine Menge Zucker.