11 Lebensmittel, die uns irrtümlich als gesund suggeriert werden

7. fettarmer Joghurt

Fettarmer Joghurt klingt zunächst einmal sehr gesund. Tatsache ist allerdings, dass fettarmer Joghurt in der Regel nicht gesund ist und dieser sogar sehr schlecht für den Körper und die Gesundheit sein kann.

Der Grund liegt daran, dass fettarmer Joghurt eigentlich gar keinen beziehungsweise nur sehr wenig Geschmack hat und deshalb Zucker zugefügt wird, damit dieser genießbar wird.

Es kann sogar gesagt werden, dass gesunde Fette im normalen Joghurt gegen ungesunden Zucker ausgetauscht wird, damit man einen fettarmen Joghurt hat. Des Weiteren haben viele fettarme Joghurts kaum bis keineprobiotischen Bakterien. Dies legt daran, dass viele fettarme Joghurts pasteurisiert werden und somit alle Bakterienabgetötet werden.

8. Gemüse Chips

Gemüse Chips werden immer beliebter! Kein Wunder, denn Gemüse Chips gelten als eine gesunde Alternative zu den herkömmlichen Chips, Flips und Co. Beachtet werden muss hier allerdings, dass nur die wenigsten Gemüse Chips tatsächlich aus echtem Gemüse bestehen. Viele Sorten enthalten nämlich nur Gemüsepulver anstatt Gemüse. Darüber hinaus haben etliche Sorten sogar einen sehr hohen Gehalt an Natrium und in einigen Fällen sogar an Zucker.

Eine richtige gesunde Alternative sind Gemüse Chips selbst gemacht. Diese schmecken zwar nicht so intensiv, sind aber auf jeden Fall gesund. Für Gemüse Chips selbst gemacht einfach Lieblingsgemüse nehmen, klein schneiden und lange auf niedriger Temperatur im Ofen kross backen.

9. Reiswaffeln

Schon seit geraumer Zeit essen viele und vor allem jüngere Frauen Reiswaffeln als Ersatz von einer ganzen Mahlzeit. Zugegeben, Reiswaffeln haben nur sehr wenige Kalorien und helfen somit beim Abnehmen, allerdings schmecken Reiswaffeln auch nach so gut wie gar nichts.

Problem ist zudem, dass Reiswaffeln kaum Nährwerte vorweisen können. Schlimmer noch! Wer sich ausschließlich und sei es auch nur für einen kurzen Zeitraum von Reiswaffeln ernährt, trägt effektiv dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel sich erhöht und man aus diesem Grund ein stärkeres Verlangen nach ungesundem Essen hat.

Tipp: Reiswaffeln nicht pur, sondern mit etwas Protein- und beziehungsweise oder etwas Ballaststoffreichen essen.