11 Lebensmittel, die die Plaque der Arterien schnell auflösen

10. Ananas und Zitronen

Die Ananas ist eine tropische Frucht, die ursprünglich in Südamerika wuchs. Sie ist voller Nährstoffe. Sie enthält beispielsweise wichtige Enzyme, die gegen Entzündungen und Krankheiten ankämpfen. Die Frucht unterstützt außerdem die Verdauung, stärkt das Immunsystem und kann sogar die Genesung nach einer fordernden Operation beschleunigen.

Auch Zitronen punkten durch ihre entzündungshemmende Wirkung, die das Wachstum von Krebszellen hemmt. Die Zitrusfrucht senkt außerdem das Risiko an Herzproblemen, Nierensteinen oder Anämie erkranken. Genauso wie die Orange ist sie reich an Vitamin C. Es empfiehlt sich daher also sehr den Tee oder das Wasserglas einfach mit einer Zitronenscheibe zu verzieren, der Körper wird dankbar darüber sein.

11. Tomaten und Süßkartoffel

Man glaubt es kaum, doch verarbeitete Tomaten sind genauso wirksam wie die Frischen. Tomaten sind reich an Lycopin, dies senkt das Risiko für einige Krebsarten, darunter beispielsweise Lungenkrebs, Prostata- und Hautkrebs. Zudem verringert es das Risiko für Erkrankungen an den Herzkranzgefäßen. Eine empfehlenswerte Menge sind 22 mg Lycopin pro Tag. So viel befindet sich in einem Glas Tomatensaft. Ebenso wichtig zu wissen ist, dass die roten Tomaten am meisten Lycopin enthalten.

Während Tomaten ein zeitloser Favorit in der Küche sind und immer schon waren, gewinnen Süßkartoffeln erst in den letzten Jahren an Beliebtheit. Sie sind jedoch äußerst gesund und enthalten Vitamin A, C, B-6 und Kalium. Vielseitig, gesund und lecker!