Der Zeitraum von 7 bis 9 Uhr gilt als ideal zum Aufwachen, da laut der Organ-Uhr der Magen zu dieser Zeit besonders aktiv ist. Um diese natürliche Aktivität des Magens zu unterstützen und gleichzeitig sicherzustellen, dass der Körper nicht auskühlt, ist es ratsam, ein ausgiebiges, warmes Frühstück zu genießen. Ein reichhaltiges Frühstück kann dazu beitragen, die Energiereserven aufzufüllen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Besonders empfehlenswert sind in diesem Zeitraum gesunde Optionen wie Porridge, da sie langsam freigesetzte Energie bieten und den Magen nicht überlasten. Porridge ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, die dem Körper eine nachhaltige Energiezufuhr bieten und dazu beitragen können, den Hunger im Laufe des Vormittags zu reduzieren. So kannst du die Aktivität deines Magens optimal nutzen und deinen Tag mit Energie und Vitalität beginnen.
9-11: Jetzt kommt die Milz
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Die Milz spielt in unserem Körper eine äußerst wichtige Rolle, denn sie ist nicht nur für die Filterung des Blutes verantwortlich, sondern bildet auch das Zentrum unseres Immunsystems. Während des Zeitraums, in dem die Milz laut der Organ-Uhr besonders aktiv ist, zwischen 9 und 11 Uhr, fühlen sich viele Menschen häufig noch sehr müde oder schwach. In solchen Fällen ist es ratsam, die Milz besonders zu unterstützen, um die Immunfunktionen zu stärken und die allgemeine Vitalität zu steigern.
Eine Möglichkeit, die Milz zu unterstützen, besteht darin, Passionsblumen-Tee aus der Apotheke zu verwenden. Dieser Tee wird immer wieder empfohlen, da er beruhigende Eigenschaften besitzt und gleichzeitig das Immunsystem stimulieren kann. Durch die Stärkung der Milzfunktion und des Immunsystems kannst du dazu beitragen, deine Müdigkeit zu überwinden und dich gestärkt für den restlichen Tag zu fühlen.
11-13 Uhr: Herz an Herz
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Die Zeit zwischen 11 und 13 Uhr, die als Zeit des Herzens gilt laut der Organ-Uhr, bietet eine großartige Gelegenheit, um eine entscheidende Pause einzulegen. Während dieses Zeitraums ist das Herz besonders aktiv und spielt eine zentrale Rolle in unserer Vitalität und emotionalen Gesundheit. Es ist daher sinnvoll, diese Phase bewusst zu nutzen, um sich selbst Gutes zu tun.
Eine effektive Möglichkeit, das Herz zu stärken und positive Emotionen zu fördern, besteht darin, sich während der Mittagspause mit netten Kollegen, engen Freunden oder der Familie zu umgeben. Dies kann bedeuten, gemeinsam zu essen, zu plaudern oder einfach nur Zeit miteinander zu verbringen. Die Interaktion mit lieben Menschen kann das Herz stärken, Stress reduzieren und dir einen bemerkenswerten Energieschub für den restlichen Tag verleihen. Es ist eine einfache und dennoch äußerst effektive Möglichkeit, deine Herzgesundheit zu unterstützen und positiv gestimmt zu bleiben.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
