Eine weitere beliebte Schlafposition ist der Seestern. Diese sieht genauso aus, wie sie sich anhört. Es ist eine Rückenlage, bei der die Arme und Beine ausgebreitet werden, ähnlich wie bei dem berühmten Wassertier. Diese Schläfer sind sehr unruhige Menschen, die nur schwer zur Ruhe kommen.
In der Schlafposition des Holzfällers liegt der Mensch auf der Seite und hat die Arme nah am Körper. Es sieht so aus, wie ein großes dickes Holzstück. Diese Schläfer gelten als genial. Allerdings neigen sie mehr zum Schlafwandeln, als die meisten anderen Schlafpositionen. Nun wurden die sechs beliebtesten Schlafpositionen erläutert. Natürlich gibt es noch weitere obskure Haltungen, aber diese sind eher selten.
8. Vor- und Nachteile der speziellen Schlafpositionen
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Autor und Psychologe Michael Breus verfasste das Buch: „Gute Nacht: das 4-Wochen-Programm des Schlafarztes für besseren Schlaf und bessere Gesundheit.“ Im Jahr 2016 sagte er gegenüber der CNN, dass die Schlafposition auf dem Rücken für einen qualitativ hochwertigen Schlaf die beste sei. Menschen, die so schlafen, neigen dazu, nachts relativ ruhig zu bleiben.
Dadurch wachen sie meist mit einem guten und erholten Gefühl auf. Das Gewicht wird in dieser Haltung gleichmäßig auf den ganzen Körper und das Skelett verteilt. Diese Menschen haben auch nur selten Rückenschmerzen. Bei Rückenschmerzen kann es übrigens laut dem Neurologen W. Christopher Winter helfen, ein Kissen unter die Knie zu legen.
9. Schlafpositionen und Auswirkungen auf die Gesundheit
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Das Schlafen auf dem Rücken bringt aber auch einige Gefahren mit sich. Durch diese Schlafposition werden freie Atemwege geschaffen. Dies kann zu Schlafapnoe, also Schnarchen führen. Das Schlafen auf dem Bauch ist nicht die beste Alternative. Es ist nicht gut, den Kopf auf das Kissen zu drücken, um einschlafen zu können.
Zwar hilft es gegen Schnarchen, da die Atemwege nur ein wenig geöffnet sind. Aber hier überwiegen die Nachteile. Die Folge könnten Rücken- oder Nackenschmerzen sein. In dieser Schlafhaltung ist es sogar besser, auf das Kissen zu verzichten. Die wohl erstaunlichsten Erfahrungen hat die Position des Seitenschlafes hervorgebracht. Diese kann eine ganze Reihe an gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen.
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
