1. Frische Wassermelone
Wassermelone ist der perfekte morgendliche Snack für Frühstücksmuffel. Die saftige Frucht liegt nämlich überhaupt nicht schwer im Magen, sondern erfrischt und macht wach. Außerdem ist sie kalorienarm und deshalb auch perfekt während einer Diät zu genießen. Sie kann den Blutdruck senken und das Herz- und Kreislaufsystem stärken.
Zusätzlich enthält sie wichtige Vitamine und Mineralien, die dem Körper guttun. Lecker, gesund und frisch! Unser Tipp: Schneiden Sie die Melone bereits am Abend in Stücke und bewahren Sie sie bis zum Verzehr im Kühlschrank auf für den ultimativen Frische-Kick am Morgen.
Passt auch perfekt zu frischem Joghurt, leckerem Müsli, oder nährendem Oatmeal.
2. Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt eignet sich perfekt als Alternative zu jeglichem herkömmlichen Joghurt. Er ist nicht nur cremiger und reichhaltiger, sondern bietet auch einige Vorteile im Vergleich zu normalen Joghurt.
So enthält er nicht nur doppelt so viel Eiweiß, welches für eine ausbalancierte Diät unerlässlich ist, sondern liefert auch mehr Calcium. Wenn Sie sich für die ungesüßte Variante entscheiden, haben Sie somit außerdem auch eine zuckerfreie Option für Ihr Frühstück.
Kombiniert mit frischen Früchten ist Griechischer Joghurt das perfekte Sommerfrühstück. Fügen Sie noch ein zuckerarmes Müsli, oder simple Haferflocken hinzu, sind Sie ganz bestimmt gesättigt bis zum Mittagessen. So simpel und so lecker!
3. Superfood Avocado
Avocados sind nicht nur herrlich cremig, sondern bekannterweise auch noch ein absolutes Superfood und sehr gesund. Avocados enthalten nicht nur eine Menge an Ballaststoffen, sondern auch wichtige Vitamine und Mineralien, die für einen Energiekick am frühen Morgen sorgen.
So enthält sie zum Beispiel Vitamin K, Vitamin C, Kupfer und Kalium. Außerdem liefert sie gesunde ungesättigte Fettsäuren und hilft bei der Gewichtsabnahme und den Cholesterinspiegel zu senken.
Verwenden Sie die leckere Avocado als gesunden Brotaufstrich, als Beilage zu Eiern, oder bereiten Sie sich einen gesunden grünen Smoothie zu. So vielseitig und gesund wie sie ist, sollte die Avocado in keiner Küche fehlen.