Gesundes Frühstück leicht gemacht, mit diesen 22 leckeren Optionen

16. Simple Bananen

Bananen sind ein durchaus beliebter Snack für zwischendurch, da Sie bereits ihre eigene Verpackung von Mutter Natur bekommen haben. Doch auch zum Frühstück eignet sie sich perfekt.

Bananen sind nicht nur günstig, simpel und lecker, sondern auch Lieferant von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Kalium hilft zum Beispiel, die Muskelfunktion zu stärken und schützt das Herz.

Bananen machen sich hervorragend in frischen Smoothies und im leckeren Müsli, doch sie sind noch viel vielseitiger als das. Wie wäre es zum Beispiel mit einem frischen Bananenbrot mit Erdnussbutter, oder gesunden Bananen Pancakes? Ihrer Fantasie und Ihrem Hunger sind hier absolut keine Grenzen gesetzt.

17. Frische Erdbeeren

Frische Erdbeeren als Snack im Sommer sind der Himmel auf Erden, da stimmt wohl jeder zu. Doch auch zum Frühstück serviert eignen Sie sich perfekt, um den Morgen zu versüßen. Erdbeeren sind ein Vitamin C Lieferant und daher gut für das Immunsystem. Sie enthalten außerdem nützliche Ballaststoffe, die die Verdauung in Schwung bringen.

Für eine Diät eignen Sie sich besonders gut, denn die süße Versuchung ist eher kalorienarm. Essen Sie die Beeren einfach pur und genießen Sie. Oder wie wäre es mit einem Banane-Erdbeer Smoothie, mit Beeren im Müsli, Beeren auf dem Brot mit Honig, oder Beeren im Joghurt? Erdbeeren sind ein vielseitiger und köstlicher Snack für jeden Morgen.

18. Köstliche Blaubeeren

Ähnlich wie Himbeeren und Erdbeeren sind auch Blaubeeren ein beliebter Snack und machen sich auch ganz wunderbar auf dem Frühstückstisch. Besonders wenn Sie einer gesunden Lebensweise folgen, sollten Sie auf die blauen Beeren nicht verzichten.

Sie stecken voller Anitoxidantien (woher sie übrigens ihre blaue Farbe haben) und halten uns deshalb jung und gesund. Sie enthalten natürlich auch eine ganze Reihe wichtiger Vitamine und sind dazu auch noch kalorienarm und daher auch für die schlanke Figur geeignet.

Egal ob im Müsli, Joghurt, in Pfannkuchen eingebacken, oder einfach nur pur, Blaubeeren sind immer eine tolle Idee. Lassen Sie sich den gesunden Snack schmecken.