11 Lebensmittel, die vom Speiseplan gestrichen werden sollten

4. Hähnchen Nuggets und Fischstäbchen

Die Liste, warum Hähnchen Nuggets und Fischstäbchen sehr ungesund sind, ist lang, aber einer der Hauptgründe ist die Qualität des darin verwendetes Fleisches oder Fisches. Mit diesen beiden Nahrungsmitteln nehmen Sie kein hochwertiges Hähnchenfleisch oder wertvollen Fisch zu sich, sondern Reste, die bei der Zusammenstellung von Hähnchenteilen oder Fischfilets übrig geblieben sind.

Diese Reste, die Sie normalerweise nie essen würden, wurden zu diesen Produkten verarbeitet. Das zusammen mit natriumhaltiger Panade ist eine risikoreiche Zusammenstellung, um an Gicht zu erkranken. Kaufen Sie lieber hochwertiges Hähnchenfleisch und hochwertigen Fisch, panieren Sie diese selbst nach Belieben mit gesunden Zutaten und Sie haben eine viel gesündere Mahlzeit.

5. Weißer Reis

Der weiße Reis wird von preisbewussten Hausfrauen in der ganzen Welt wegen seines neutralen Geschmacks und seines günstigen Preises geschätzt. Er ist eine ideale Beilage zu Fleisch, Fisch und Gemüse. Außerdem ist er schnell fertiggestellt. Gesundheitlich gesehen ist weißer Reis aufgrund seiner Zusammensetzung aus einfachen Kohlenhydraten, die sich im Körper schnell zu Zucker verwandeln und so den Blutzuckerspiegel hochtreiben, kein so gutes Lebensmittel.

Vor allem Diabetiker und Menschen, die Gewicht verlieren wollen, sollten ihn meiden. Greifen Sie lieber zu Vollkornreis, Vollkornnudeln oder Kartoffel als Sättigungsbeilagen oder verzichten Sie ganz auf diese und essen stattdessen magere Fleisch. Fisch und viel Gemüse.

6. Fruchtsaft

Man findet nur selten einen 100 Prozent reinen und puren Fruchtsaft. Damit die Säfte sich in den Verkaufsregalen länger halten, müssen ihnen sehr viele Konservierungsmittel zugesetzt werden. Darunter leidet der Geschmack des Saftes und diese Mittel schaden außerdem der Gesundheit.

Außerdem ziehen viele Menschen nicht in Betracht, dass die fertig gekauften Säte, die im Laden gekauft werden können, sehr viel Zucker enthalten und keineswegs so schmecken wie frisch gepresster Fruchtsaft.

Lassen Sie also die Flaschen und Tetrapacks mit den Fruchtsäften lieber in den Regalen stehen und pressen Sie sich Ihren eigenen Saft auf frischen Früchten oder noch besser, essen Sie die frischen Früchte.