Mit 12 Lebensmitteln können sie den Cholesterinspiegel auf natürliche Art senken

10. Rote Beete ist sehr gesund

Sie lieben Gemüse? Haben Sie schon einmal rote Beete probiert? Es gibt wahrlich richtige Gegner des Gemüses. Aber es gibt auch Liebhaber. Fakt ist, wenn Sie den Cholesterinspiegel in Zukunft auf natürliche Weise senken wollen, sollte rote Beete auf jeden Fall gegessen werden.

Rote Beete können Sie im Smoothie genießen. Sie können einen Salat zubereiten, der rote Beete enthält. Sie können aber mit diesem Gemüse auch kochen und backen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die bisher dieses Gemüse gemieden haben, schauen Sie sich Rezepte im Netz an und lassen Sie sich inspirieren. Gesunde Mahlzeiten müssen nämlich nicht langweilig sein!

11. Grünes Gemüse gehört auf den Tisch!

Grünes Gemüse schmeckt nicht allen Menschen. Aber dieses kann den Cholesterinspiegel enorm senken, daher sollten Sie dazu greifen. Aber was genau ist grünes Gemüse? Und wie oft muss man es essen?

Spinat, grüne Paprika, Rosenkohl, Spitzkohl, grüner Salat, dies alles ist grünes Gemüse und sollte ab jetzt auf Ihrem Speiseplan stehen. Es gibt eine gute Auswahl an grünem Gemüse und von daher bieten sich auch viele Rezept-Möglichkeiten. Sie könnten sie als Salat oder Eintopf genießen, aber auch einen grünen Smoothie zubereiten, um Abwechslung mit dem Gemüse zu haben. Gemüse ist recht kalorienarm, sehr gesund und ist immer eine köstliche Beilage.

12. Artischocke

Gut, die Artischocke ist nicht in vielen Haushalten zu finden. Und das, obwohl das Gemüse doch so gesund ist. Viele Menschen mögen aber den Eigengeschmack des Gemüses nicht. Wenn Sie aber daran denken, was die Artischocke kann, dann werden Sie Ihre Meinung vielleicht in Zukunft ändern.

Die Artischocke sollte auf dem Speiseplan stehen, weil sie Fettansammlungen in der Leber verhindern kann und die Leberfunktion grundsätzlich stimuliert. Und, was für Sie gerade am wichtigsten ist: Sie senkt auch den Cholesterinspiegel im Blut. Was aber genau fängt man mit diesem Gemüse an? Schauen Sie sich Rezepte im Internet an und finden Sie es heraus!