Mit diesen 10 Lebensmitteln tun Sie der Schilddrüse Gutes!

4. Paranüsse

Neben Kaffee, Bambussprossen und Orangen können auch Paranüsse die Funktionen der Schilddrüse unterstützten. Die großen hellbraunen Nüsse enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, wie Selenium, viel Protein und Kalzium, die wichtige Funktionen im Körper übernehmen. Kalzium zum Beispiel unterstützt die Knochen, Protein hilft beim Muskelaufbau. Und insbesondere das Selenium hilft der Schilddrüse, da es für die Produktion von wichtigen Hormonen, die der Körper benötigt, verantwortlich ist.

Anstelle schnell zu verarbeiteten Snacks zu greifen, können Sie mit diesen wirklich gut schmeckenden Nüssen Ihrer Gesundheit eine echte Freude machen und abends vor dem Fernseher Ihre Schilddrüse unterstützen. So leicht und lecker kann es sein, bewusst die eigene Gesundheit zu fördern!

5. Kokosnussöl

Sie müssen nicht auf einer Insel leben oder gerade dort Urlaub machen, um die vielen Vorteile der Kokosnuss und des Öls, was aus ihr gewonnen wird, zu verstehen. Denn Ansammlungen von mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Körper verhindern, dass die Schilddrüse optimal arbeiten kann. Kokosnussöl durchbricht diese schädlichen Ketten.

Kokosnussöl ist also verantwortlich dafür, dass die von der Schilddrüse ausgestoßenen Hormone jederzeit frei durch den Körper fließen können, ohne von einer übergroßen Anzahl schädlicher Fette aufgehalten zu werden. Hinzu kommt, dass das Öl der Kokosnuss noch eine Vielzahl weiterer Funktionen hat. Es kann beispielsweise als Bodylotion auf den Körper aufgetragen werden und sorgt für eine geschmeidige weiche Haut.

6. Algen

Wer hätte das gedacht: Beim Strandspaziergang könnten Sie ausversehen auf eine wichtige Nahrungsquelle treten! Die im Sand liegenden Algen haben eine Vielzahl an Inhaltsstoffen, die eine richtige Funktion der Schilddrüse und anderer bedeutender Organe unterstützen können.

Noch vor ein paar Jahren hätte niemand damit gerechnet, dass dieses Naturprodukt eines Tages in die Küche einzieht. Aber mittlerweile erkennen immer mehr Menschen die Vorteile von Algen. Sie sind reich an Jod, sogar so reich an Jod, dass ein übermäßiger Verzehr dem Körper schon wieder schaden könnte. Aber keine Sorge: Wenn Sie es in moderaten Mengen verzehren, dann trägt es optimal zur richtigen Schilddrüsenfunktion bei.