Mit diesen 10 Nahrungsmitteln zum Frühstück kann die Schuppenflechte besiegt werden

4. Spinat-Muffins

Diese grünen Muffins sind voll mit Ballaststoffen, welche sehr gut für unseren Körper sind. Wie gesund Ballaststoffe für uns Menschen sind, kann in Punkt 1 nachgelesen werden. Des Weiteren sind Kalium und Folsäure in diesem Spinat-Muffin enthalten. Menschen, welche an Schuppenflechte erkrankt sind, sollten viel Folsäure zu sich nehmen, da das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, sehr hoch ist.

Laut einer Studie soll der Verzehr von Folsäure das Risiko einer Erkrankung von Alzheimer reduzieren. Die Spinat-Muffins lassen sich optimal vorbereiten und bereits einen Tag früher backen. Somit können diese auch ideal mit auf Arbeit oder in die Schule genommen werden.

5. Pfannkuchen mit zwei Zutaten

Sie haben genau richtig gelesen. Pfannkuchen mit nur zwei Zutaten. Somit sind diese Pfannkuchen getreidefrei und milchfrei.
Diese Pfannkuchen bestehen lediglich aus Bananen und Eiern. Je nach Wunsch können noch frische Früchte hinzugefügt werden. Mit diesen zwei Zutaten ist das Frühstück, welches sehr Schuppenflechten-freundlich ist, schnell zubereitet und schmeckt zudem sehr lecker.

Die Eier werden mit den Bananen am besten in einem Mixer zu einem glatten Teig vermengt. Durch die Nutzung von einem Mixer bleiben keine Stücke der Banane im Teig zurück und dieser lässt sich in der Pfanne besser wenden. Anschließend kann der Teig in Portionen in die Pfanne gegeben werden und die Pfannkuchen können ausgebacken werden.

6. Gemischte Früchte mit Zimt

Frisches Obst eignet sich perfekt für den Start in den Tag. Äpfel enthalten Antioxidantien. Diese senken das Risiko an Diabetes und Asthma zu erkranken. In der Banane ist sehr viel Kalium enthalten. Kalium hilft dabei, den Blutdruck zu senken. In Blaubeeren sind sehr viele Antioxidantien enthalten, wodurch das Risiko von einem Schlaganfall und einer Krebserkrankung stark verringert wird.

Auch Kirschen enthalten viel Antioxidans, wodurch Entzündungen und Schmerzen der Arthritis reduziert werden können. Das Obst kann mit Zimt bestreut werden. Auch Zimt hat eine positive Auswirkung auf die Verdauung von unserem Körper.