Sie leiden unter Bluthochdruck? Dann meiden sie diese 33 Nahrungsmittel!

25. Vermeiden Sie Dosengemüse

In Dosengemüse ist viel mehr Salz enthalten, als eigentlich notwendig ist. Viele Menschen wissen nicht wie viel Salz in Dosengemüse enthalten ist. Das liegt an den Konservierungsstoffen, die in den Möhren oder dem eingedickten Mais, aufbewahrt werden. Die hinzugefügten Salze werden vom Gemüse absorbiert. Sie sind aus dem Grund weit weniger gesund als die frischen Produkte.

Nur eine Dose Jalapeno-Paprika hat satte 1.671 mg Natrium. Überlegen Sie sich lieber das nächste Mal im Supermarkt, ob Sie Dosenprodukte oder frische Lebensmittel kaufen. Den Unterschied merken Sie zwar auch in Ihrem Geldbeutel aber auf jeden Fall in Ihrem Körper. Ihre Gesundheit sollte dementsprechend viel wichtiger sein.

26. Vermeiden Sie Brathähnchenhaut

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Blutdruck haben, sollten Sie auf keinen Fall Hühnerhaut essen. Ein gebratenes Hähnchen ist super lecker und es riecht fantastisch aber das liegt nur an den Mengen an Fetten und Salzen. Durch die Kombination entsteht ein hervorragender Geschmack und Duft.

Wenn Sie ein Huhn zubereiten, sollten Sie die Haut nur verwenden, um die ungesunden Aspekte des Huhns zu absorbieren. Essen Sie dann das Fleisch ohne die Haut des Huhns. Sie werden vielleicht die knusprige Hühnerhaut vermissen und das Hähnchen wird nicht gleich schmecken, aber Sie profitieren von den Proteinen. Auch der gesündere Lebensstil sollte Sie motivieren darauf zu verzichten.

27. Vermeiden Sie Donuts

Donuts, die kleinen leckeren Teilchen die sehr gut schmecken und auch gut aussehen. Auch wenn die Verlockung riesengroß ist, sollten Sie die Leckerbissen auf jeden Fall vermeiden. In jedem Donut sind mindestens 300 Kalorien alleine aus den Kohlenhydraten vorhanden. Die Kohlenhydrate werden später in Zucker umgewandelt und lagern sich dann in Ihrem Körper. Sie bemerken es, wenn Ihre Hose Ihnen nicht mehr passt.

Die Donuts verursachen ebenfalls Transfette, die die Arterien verstopfen und die Durchblutung in Ihrem Körper beeinträchtigen können. Diese beiden Inhaltsstoffe führen, zu einer Erhöhung des Blutdrucks. Also ist es am besten für Ihren Bluthochdruck und Ihren Körper, wenn Sie die Donuts einfach vermeiden.