1. Die Schlafposition kann viel aussagen
Seltsamerweise behaupten einige Forscher sogar, dass Ihre Schlafposition mit Ihrer Persönlichkeit zusammenhängt. Professor Chris Idzikowski ist einer dieser Menschen. Er befragte tausend Freiwillige, um mehr über die Posen herauszufinden, in denen wir Menschen uns beim Einschlafen wiederfinden. Und die Ergebnisse sind wirklich sehr faszinierend.
Idzikowskis Untersuchung ergab, dass unsere Körpersprache beim Einschlafen viel über uns verrät. Das bedeutet, dass unsere Persönlichkeiten für jeden sichtbar sind, während wir dösen. Hoffen wir nur, dass uns niemand beobachtet, oder? Jedenfalls sind wir sehr gespannt, was die einzelnen Schlafpositionen über uns aussagen. In welcher Position schlafen Sie denn?
2. Was der Schlaf bewirkt
Und was in uns vorgeht, ist noch erstaunlicher. Zum einen ermöglicht es unserem Körper, in einem erholsamen Zustand zu sein, um unsere Zellen zu reparieren und uns mit lebenswichtigen Hormonen und Proteinen aufzufüllen. Außerdem ist unsere Energie ganz offensichtlich wiederhergestellt – das heißt, wir sind bereit, uns allen Herausforderungen am nächsten Tag zu stellen. Aber das ist nicht alles.
Auch unsere Nervenzellen arbeiten daran, miteinander zu kooperieren und sich neu zu ordnen. Neuere wissenschaftliche Studien deuten auch darauf hin, dass das Gehirn im Schlaf alle giftigen Abfälle ausspült. Und unbewusst gibt uns der Schlaf die Zeit, alle wichtigen Informationen im Schlaf zu verarbeiten.
3. Schlaf ist wichtig
Ohne diese Funktionen würden unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dramatisch leiden. Dies würde natürlich letztendlich zum Tod führen. Einfach gesagt ist Schlaf für das Überleben eines Menschen genauso wichtig wie genug Nahrung zu essen und die richtige Menge Wasser zum trinken. Aber was ist der Hauptgrund für Schlaf?
Einer der Gründe ist die Art und Weise, wie Schlaf Energie spart. Grundsätzlich senkt Ruhe den Stoffwechsel, was bedeutet, dass man wenig essen muss, um deinen Körper in Schwung zu halten. Es ist nicht nur kälter als tagsüber, sondern die Dunkelheit macht es uns auch schwerer, Beute zu fangen. Ja, wir sind tatsächlich weiterentwickelte Tiere. Superintelligente Primaten.