Obst und Gemüse sind ohnehin gesund. Doch unter ihnen gibt es viele Obst- und Gemüsesorten, die etwas ganz besonderes sind. Gurken zählen, ob man es glaubt oder nicht, zu den gesündesten Gemüsesorten der Welt. Gründe gibt es viele. Gurken sorgen für den regulären Ablauf gleich mehrerer Systeme in unserem Körper.
Sie zählen zu den besten Antioxidantien und sind auch für andere vorteilhafte Zwecke gut. Hier lesen Sie, warum schon eine Gurke am Tag die Gesundheit erheblich verbessern kann und was mit dem Körper passiert, wenn man täglich über längere Zeit eine Gurke isst. In diesem Gemüse steckt mehr, als man glauben würde.
1. Warum man jeden Tag eine Gurke essen sollte
Kann es für unsere Gesundheit wirklich von Bedeutung sein, wenn wir jeden Tag eine Gurke essen? In der Tat ist es so, dass der Verzehr von einer einzigen Gurke täglich viele positive Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Stoffwechsel haben kann. Doch woran liegt das eigentlich und was kann die Gurke wirklich?
Lesen Sie hier über die enormen Auswirkungen einer einzigen Gurke täglich. Sie zu essen ist einfach. Doch das, was die Gurke im Körper danach alles erledigt, ist alles andere als wenig. Gurken werden nicht ohne Grund zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt gezählt. Hier mehr darüber warum Sie jeden Tag eine Gurke essen sollten.
2. Wasser tut dem Körper gut
Einer der Gründe, der für den täglichen Verzehr von Gurken spricht, ist, dass dieses Gemüse so viel Wasser wie kaum ein anderes enthält. Wasser tut dem menschlichen Körper gut. Gurken bestehen zu über 90 % aus Wasser. Was kann man sich das als Quelle frischer Flüssigkeit besseres für den Körper wünschen? Gurken versorgen den menschlichen Körper mit ausreichend Wasser. Das ist aber nicht der einzige Grund, warum man täglich mindestens eine Gurke essen sollte.
Wie sie ihren Körper auf lange Sicht durch Naturbelassene Produkte verbessern, lesen Sie hier. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie erfahren, welche Vorteile eine Gurke alles hat.
3. Die Vorteile von pflanzlichen Lebensmitteln
Anders als Fleischprodukte, erhält unser Körper bei regelmäßigem Verzehr pflanzlicher Lebensmittel viele verschiedene Vitamine und Ballaststoffe. Gurken gehören zu den pflanzlichen Lebensmitteln, die nicht nur gesund für unseren Körper sind, sondern auch viel für unser Aussehen tun können. Ja, richtig gehört. Gurken machen schön. Nur die wenigsten Menschen wissen, was eine Gurke noch so alles im Körper und für den Körper tun kann.
Sie ist nicht nur voller Wasser, sondern enthält auch andere nützliche Nahrungsstoffe, die wir sonst in Form zu Zusätzen zu uns nehmen. Da klingt es doch eigentlich viel einfacher eine Gurke am Tag zu essen, oder nicht?
4. Gurken spenden Schönheit
Es ist kein Geheimnis, dass Gurken auch in Beauty Salons häufig eingesetzt werden. Sie dienen bei Gesichtsbehandlungen als Feuchtigkeitsspender. Doch nicht nur von außen bringt die Gurke unserem Körper viel. Dass sie auch von innen viel für die Gesundheit tut, weiß nicht jeder. Gurken sollte man ohne Zweifel öfter essen.
Allein der Wasseranteil in diesem Gemüse wäre ein ausreichender Grund. Doch es gibt auch viele andere Gründe, weswegen die Gurke auch in Ihrem Ernährungsplan täglich ihren Platz haben sollte. Hier sind noch mehr Vorteile der Gurke, die Sie bisher bestimmt nicht kannten. Das passiert, wenn Sie die Gurke fest in Ihre Ernährung integrieren.
5. Gurken sind ein Superfood
Den Begriff Superfood hat jeder von uns schonmal irgendwo gehört. Doch wir wissen nicht wirklich, worum es sich bei diesen Lebensmitteln eigentlich handelt. Zur Superfood Gruppe gehören alle Lebensmittel, die gleich mehreren Systemen im Körper gut tun. Hierzu zählt auch die Gurke. Was nicht jeder weiß, ist, dass gurken gut für Diabetiker sind. Sie enthalten viel Magnesium und viele Ballaststoffe.
In der Gurke steckt aber auch viel Potassium. Gurken helfen dabei einer Erkrankung an Diabetes vorzubeugen. Sie schützen unsere Blutgefäße vor Verstopfungen und senken den Cholesterinspiegel im Körper auf gesunde Art und Weise. Doch das ist noch lange nicht alles, was die Gurke bieten kann.
6. Wie Gurken unseren Körper säubern
Alles was wir essen und trinken landet in unserem Blut. Unsere Leber und die Nieren müssen dann dafür sorgen, dass toxische Zusätze und ungesunde Zutaten wieder aus dem Körper gefiltert und ausgesondert werden.
Wenn Sie pro Tag eine Gurke essen, unterstützen Sie Ihre Nieren bei dieser Aufgabe. Außerdem wird durch den täglichen Verzehr von Gurken die Harnsäure reduziert. Die Nieren können ihre Aufgabe so schneller und besser machen. Auch für die richtige Funktion der Leber ist der tägliche Verzehr von Gurken vorteilhaft. Das Blut wird nach und nach frei von toxischen Zusätzen, die wir in Form von ungesunder Nahrung zu uns nehmen.
7. Gurken essen für schönes Haar
Unser Haar und unsere Nägel brauchen wie alles andere in unserem Körper auch ausreichend Nährwerte, um gesund und schön zu bleiben. Wer wünscht sich nicht glänzendes, volles und starkes Haar zu haben. Wenn Sie jeden Tag nur eine Gurke essen, können Sie sich sicher sein, dass Sie schon bald einen Unterschied an Ihrem Haar merken werden.
Die Nägel wachsen bei täglichem Verzehr von Gurken schneller und bleiben gesünder, sie brechen weniger ab und haben eine schöne helle Farbe. Auch das Haar wächst schneller und gewinnt an Stärke. Wie Sie sehen, können Gurken sehr viel für unser Aussehen tun. Alles, was man dafür zum muss, ist sie regelmäßig zu essen. Gurken sind ein echtes Superfood.
8. Abnehmen mit Gurken
Vor allem Frauen sind ständig auf der Suche nach neuen und vielversprechenden Diäten. Weltweit hört man immer wieder von reichen und Schönen, die in nur wenigen Monaten enorm viel abnehmen. Das will man natürlich auch.
Dabei wird aber oft übersehen, dass man schon bei der täglichen Ernährung viel für ein gesundes Körpergewicht tun kann. Wer täglich Gurken isst, kurbelt den Stoffwechsel auf natürliche Weise an. Gurken säubern durch ihren großen Wasseranteil den Körper schneller und sorgen so für ein ausgeglichenes Gewicht. Essen Sie lieber jeden Tag eine Gurke und nehmen Sie automatisch durch eine gesunde Ernährung ab, statt zu gefährlichen Diäten zu greifen.
9. Was sind eigentlich Antioxidantien?
Durch unseren täglich wachsenden Konsum von ungesunden Lebensmitteln wächst die Anzahl der freien Radikale in unserem Körper. Die freien Radikale binden dann unsere körpereigenen Moleküle an sich und schwächen unser Immunsystem auf diese Weise. Damit wir eine gesunde Balance im Körper behalten, braucht er ausreichend Oxidantien, die freie Radikale bekämpfen.
Zu viele freie Radikale führen nach und nach zu schweren Erkrankungen und können ggf. auch Krebs verursachen. Doch auch Rheuma Erkrankungen und verschiedene Beschwerden, die auf ein schwaches Immunsystem zurückzuführen sind, lassen sich mit einer hohen Anzahl freier Radikale verbinden. Um diese zu bekämpfen, braucht der Körper Oxidantien. Gurken gehören dazu.
10. Warum wir Gurken lieben sollten
Gurken sind gesunde Schlankmacher. Sie beugen Diabetes vor, unterstützen unser Kreislaufsystem, bekämpfen freie Radikale im Körper, spenden uns viel Feuchtigkeit, machen unser Haar und unsere Nägel gesund.
Das ist aber noch nicht alles, was die Gurke kann. Wir sollten Gurken lieben weil sie voller Magnesium sind, nur ganz wenig Kalorien enthalten, toxische Zusätze aus unserem Körper entfernen, Peptidasen enthalten und voller Ballaststoffe sind, die unserem Körper gut tun.
Wir sollten Gurken auch deswegen lieben, weil sie den Darm reinigen, unsere Nieren unterstützen und unsere Haut auf gesunde Weise von innen pflegen. Gurken halten uns jung und schön. Aus all diesen Gründen sollten Sie jeden Tag mindestens eine Gurke essen.