Jetzt, zwischen 13 und 15 Uhr, ist der Zeitpunkt, an dem der Dünndarm seine Hauptrolle bei der Verdauung spielt. Um späteren Energieabfällen vorzubeugen und die Verdauung zu unterstützen, ist es ratsam, sich nun für mindestens eine halbe Stunde zu entspannen. Diese kurze Verdauungspause ist nicht nur für unsere Organe vorteilhaft, sondern kann auch unsere Stimmung positiv beeinflussen, nicht wahr?
Während dieser Zeit kann eine kurze Pause, sei es ein Spaziergang, eine Meditation oder einfach das Zurücklehnen und Entspannen, dazu beitragen, die Verdauungsprozesse reibungsloser ablaufen zu lassen und die Wahrscheinlichkeit von Energieabfällen am Nachmittag zu verringern. Außerdem kann eine entspannte Mittagspause dazu beitragen, den Stress abzubauen und unsere allgemeine Stimmung zu heben. Es ist eine Möglichkeit, die Balance zwischen körperlicher Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden während des Tages aufrechtzuerhalten.
15 bis 17 Uhr: Ab zum Sport!
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Während des Zeitraums zwischen 15 und 17 Uhr ist unsere Blase äußerst aktiv, da sie maßgeblich für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts unseres Körpers verantwortlich ist. Dieser aktive Prozess wirkt sich positiv auf unseren Kreislauf aus und kann zu einem bemerkenswerten Energieschub führen, den wir in Zukunft unbedingt nutzen sollten. Es ist die optimale Zeit für körperliche Aktivität und Sport!
Die Blase trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit und Toxine aus dem Körper zu eliminieren, was zu einer besseren Durchblutung und einem gesteigerten Energielevel führt. Daher ist es eine hervorragende Gelegenheit, sich in dieser Phase des Tages zu bewegen, sei es durch einen Spaziergang im Freien, ein kurzes Training oder sogar Yoga. Körperliche Aktivität während dieses Zeitraums kann dazu beitragen, die positiven Auswirkungen des aktiven Blasenprozesses zu maximieren und unsere allgemeine Gesundheit zu fördern.
17-19 Uhr: Dinner time
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Jetzt, zwischen 17 und 19 Uhr, sind die Nieren besonders aktiv und benötigen etwas Ruhe, um Energie zu speichern und den Körper zu erwärmen. Dies ist die ideale Zeit für ein leichtes, warmes Abendessen. Es ist wichtig, während dieses Zeitraums auf fettarme und gesunde Ernährung zu achten – nicht nur, um das Gewicht zu kontrollieren, sondern vor allem auch im Interesse deiner Gesundheit!
Ein leichtes Abendessen, das ausgewogen ist und reich an nährstoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten besteht, kann dazu beitragen, die Nierenfunktion zu unterstützen und den Körper mit der notwendigen Energie für die Nacht zu versorgen. Nach 19 Uhr ist es ratsam, nichts mehr zu essen, da der Körper sich auf den Ruhezustand vorbereitet und die Verdauung verlangsamt. Indem du die natürlichen Rhythmen deines Körpers berücksichtigst und auf eine gesunde Ernährung achtest, kannst du die Gesundheit deiner Nieren und dein allgemeines Wohlbefinden fördern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange der längste Regenbogen dauerte?
Der längste aufgezeichnete Regenbogen erschien am 30. November 2017 über Taipei, Taiwan, und dauerte fast 9 Stunden. Regenbogen entstehen durch die Brechung, Streuung und Reflexion von Licht in Wassertropfen, was zu einem Spektrum von Farben am Himmel führt. Solch langanhaltende Regenbogen sind seltene und wunderschöne Naturphänomene.
