Wenn bei Ihnen gerade Rheuma diagnostiziert wurde, gibt es viel zu verarbeiten. Im ersten Moment hört sich diese Diagnose für jeden Menschen sehr schlimm an. Sie sind sich möglicherweise nicht sicher, was Sie jetzt denken sollen und wie Sie sich mit dieser Diagnose fühlen sollen.
Sie sind wahrscheinlich besorgt darüber, wie sich dies auf Ihr zukünftiges Leben auswirken wird. Plötzlich kommen ganz viele Fragen in den Kopf. Gleichzeitig kann diese Diagnose auch den Geist beruhigen.
Jetzt wissen Sie, woher Ihre Symptome kommen und die Ärzte sind mittlerweile in der Lage Ihren Zustand zu behandeln. Sie müssen sich nur mit dieser Diagnose abfinden und Rheuma als Ihren neuen „Normalzustand“ zu betrachten. Unsere Tipps sollen Ihnen dabei helfen, das Leben mit Rheuma besser zu meistern.
1. Versuchen Sie, nicht voreingenommenen zu den Terminen zu gehen
Wenn Sie die Diagnose bekommen haben, haben Sie bestimmt schon viel im Internet recherchiert und haben bestimmt viele Fragen oder Einwände.
Vielleicht möchten Sie jetzt einen Rheumatologen, der zuhört, aber wenn Sie sich zum ersten Mal treffen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, zu hören, was Ihr Arzt zu sagen hat. Sie sollten mit einem offenen Geist zum Gespräch kommen. Sie haben bestimmt schon viel über die Anamnese/ Behandlung gelesen.
Aber ein Arzt kann Sie auch überraschen. Die Diagnose oder Behandlung könnte anders sein als erwartet. Um das Richtige für Ihren Fall zu finden, müssen Sie alle Medikamente mitbringen, die Sie einnehmen, sowie Röntgenaufnahmen oder Testergebnisse, um Ihre gesamte Krankengeschichte mitzuteilen.
2. Rechnen Sie mit einigen Blutuntersuchungen
Anfänglich müssen einige Blutuntersuchungen gemacht werden, um die formale Diagnose von Rheuma zu erhalten. Aber Sie müssen bedenken, dass jeder Patient anders ist. Bei einigen Patienten ist es sehr einfach, diese Diagnose zu stellen.
Sie weisen typische Symptome mit den typischen körperlichen Befunden und Blutuntersuchungen. Bei den anderen Patienten wird es zu einer Tortur, bis sie endlich eine richtige Diagnose bekommen. Ein Diagnoseprozesses ist Herausforderung für einen Arzt und für Geduld einiger Patienten.
Jeder Patient sollte aber in der Zukunft mit einigen Blutuntersuchungen rechnen. Später sollte Ihr Arzt regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Ihr Körper entzündet ist und ob Ihre Erkrankung auch Ihre Organe beeinträchtigt.
3. Medikamente können tatsächlich bei Rheuma helfen
Nachdem die Ärzte Sie untersucht haben und die Diagnose steht, verschreiben Rheumatologen normalerweise Medikamente gegen Rheuma und sie haben viele Möglichkeiten zur Auswahl, abhängig von der Schwere Ihrer Symptome, Ihrer Vorgeschichte und anderen Erkrankungen, die Sie möglicherweise haben.
Deswegen ist es so wichtig, dem Arzt alle Medikamente, die sie zu sich nehmen, zu benennen. Ziel ist es immer, die Krankheit zu verlangsamen und weitere Gelenkschäden zu verhindern.
Zu diesem Zweck kann Ihr Arzt entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Auch Steroide oder Medikamente zur Entzündungslinderung können zur Bekämpfung eingesetzt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt alles genau durch, damit Sie wissen, was Sie einnehmen und warum.
4. Verlassen Sie sich auf die Testergebnisse
Jede Erkrankung hat immer mit einigen Untersuchungen zu tun. Ihr Rheumatologe kann ein besseres Gefühl dafür bekommen, wie sich Ihre Erkrankung auf Ihre Gelenke auswirkt, indem er bei der Diagnose Röntgenbilder erhält und bei Bedarf regelmäßig neue Scans durchführen darf.
Er wird wahrscheinlich Röntgenaufnahmen Ihrer Hände, Handgelenke und Füße erwarten. An ihnen kann der Arzt sehen, wie schlimm es gerade ist. Sollten die Gelenke gerade angeschwollen sein, kann er verordnen, die darin enthaltene Flüssigkeit zu testen.
Einige Ärzte verordnen gerne solche Tests, wie CT-Scans, Ultraschall oder MRT, dies ist jedoch weniger häufig. Nur bei den wenigstens Patienten ist die Erkrankung so schlimm, dass sie MRT für Untersuchungen benötigen.
5. Seien Sie vorsichtig mit natürlichen Heilmitteln
Außer der traditionellen Medizin gibt es noch andere Methoden, die bei dem Rheuma helfen können. Einige Menschen verfolgen ergänzende Therapien wie Akupunktur oder Tai Chi, wenn bei ihnen eine chronische Erkrankung diagnostiziert wird.
Wenn Sie einen nicht-traditionellen Weg suchen, halten Sie ihn nicht vor Ihrem Rheumatologen geheim und denken Sie daran, dass keine Behandlung so effektiv ist, wie es Ihr Arzt verschreibt.
Seien Sie besonders vorsichtig bei pflanzlichen Heilmitteln. Es gibt einige alternative Therapien, die gefährlich sein und Ihre Symptome verschlimmern können. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alles erzählen, was Sie tun. Diese alternativen Methoden können nur ergänzend zur traditionellen Behandlung angesehen werden.
6. Essen Sie mehr Pflanzen
Man kann darüber streiten, ob eine spezielle Diät das Rheuma verbessert, aber Fakt ist: Ein gesunder Ernährungsplan kann einige Vorteile haben. Wenn Sie übergewichtig sind und durch gesunde Ernährung abnehmen, können Sie den Gelenkdruck lindern und dadurch einige Symptome lindern.
Es kann hilfreich sein, sich auf pflanzliche Lebensmittel zu konzentrieren und das Fleisch einzuschränken. Es gibt zum Beispiel einige Studien, die zeigen, dass das Essen von Lebensmitteln mit hohem Anteil an tierischem Fett die Entzündung verstärken kann.
Daher besteht die subtile Chance, dass das Essen von mehr Fisch und weniger Rindfleisch hilft. Auch Zucker wirkt entzündungsfördernd und sein Konsum muss stark eingeschränkt werden. Zumindest hilft es bei Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit.
7. Lassen Sie alle Gefühle zu
Jede Krankheit ist im ersten Moment schlimm. Es ist also normal, sich nach einer Rheuma-Diagnose tausend verschiedene Emotionen zu fühlen. Sie haben gerade herausgefunden, dass Sie eine lebenslange Krankheit haben. Es ist keine Sache, die ignoriert werden darf.
Aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich ängstlich, depressiv fühlen oder nur Probleme haben, mit den Nachrichten umzugehen, ist es klug, sich beraten zu lassen. Einige Achtsamkeitstechniken können sehr hilfreich sein, um mit der durch diese Diagnose hervorgerufenen Angst umzugehen.
Und vergessen Sie nicht, dass es Rheuma-Selbsthilfegruppen gibt. Schon die Tatsache, dass Sie mit der Diagnose nicht allein sind, kann Ihnen helfen, Ihren Weg nach vorne zu finden.
8. Sprechen Sie mit Ihrem Chef
Arbeit mit Rheuma kann manchmal schwer sein. An manchen Tagen, wenn Ihre Symptome aufflammen, haben Sie möglicherweise Probleme, Ihre besten Leistungen zu erbringen oder es sogar ins Büro zu schaffen.
Patienten haben möglicherweise Müdigkeit, besonders zu Beginn der Krankheit, und müssen Ihren Tag angemessen planen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie mit Ihrem Vorgesetzten darüber sprechen.
Die meisten haben Verständnis dafür und erlauben an bestimmten Tagen von zu Hause aus zu arbeiten. Oden fragen Sie nach einem bequemeren Büro, damit Sie Ihre Arbeit effektiver ausführen können. Wenn Sie frühzeitig nachfragen, bevor sich Ihr Zustand negativ auf Ihre Arbeitsleistung auswirkt, können Sie Ihre Arbeitsqualität im Laufe der Zeit erhalten.
9. Bauen Sie mehr Sport in Ihr Leben ein
Sport ist jetzt vielleicht das letzte, woran Sie jetzt denken. Ihr Arzt wird aber körperliche Aktivität empfehlen, um Ihre Gelenke und Muskeln in optimaler Form zu halten und Ihre Flexibilität zu erhalten.
Wenn Sie jetzt Schmerzen haben, möchten Sie sich vielleicht nicht viel bewegen, aber wenn Sie einen Physiotherapeuten, Ergotherapeuten oder Personal Trainer mit Erfahrung in der Arbeit mit Rheuma-Patienten haben, können Sie sicher lernen, wie Sie sich bewegen können.
Wenn Patienten akute Entzündungen haben, müssen sie möglicherweise Ihre Gelenke ausruhen, aber da sich die Entzündung mit Medikamenten bessert, ist es wichtig, regelmäßig aktiv zu werden. Merken Sie: Wenn die Muskeln stark sind, können Sie eine Verschlechterung der Symptome verhindern.
10. Sprechen Sie über Ihre Erfahrungen mit dem Partner
Wenn Sie in einer Partnerschaft sind oder mit sogar mit einem Partner zusammen leben, kann sich die Dynamik mit Ihrem Partner ändern, wenn Sie beginnen, sich selbst anders zu sehen, weil Sie an einer chronischen Erkrankung leiden.
Manche Menschen entwickeln sogar ein negatives Körperbild, das sich auf Ihr Sexualleben auswirkt. Der Schlüssel dazu? In der Lage sein, offen über Ihre Gefühle zu sprechen und um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.
Außerdem: Bitten Sie Ihren Partner, mit Ihnen zum Rheumatologen zu gehen, der Ihnen erklären kann, was Sie gerade durchmachen. Wenn Ehepartner zu Besuchen gebracht werden, können sie an angemessenen Erwartungen teilhaben. Sprechen Sie immer offen mit Ihrem Partner.
11. Über die Krankheit sprechen
Sobald Sie den Menschen von Ihrer Rheuma Diagnose erzählen, können sie möglicherweise Vorurteile haben, auch wenn sie diese nicht direkt zeigen.
Wenn sie mit den Symptomen nicht vertraut sind, erkennen sie möglicherweise nicht, welche Auswirkungen die Krankheit auf Ihr Leben haben kann. Es ist immer schwierig, sich an eine chronische Krankheit zu gewöhnen, besonders wenn die Menschen nur Ihre Hülle sehen, aber nicht genau wissen, wie es sich anfühlt.
Hier ist ein Satz, den Sie sich für die Zukunft merken sollten: „Ich sehe für Sie vielleicht nicht anders aus, aber an manchen Tagen, an denen mein Rheuma aufflammt, habe ich große Schmerzen.“
12. Halten Sie an Familienplänen fest
Vernachlässigen Sie Ihre Familienpläne nicht. Schwangerschaft und Elternschaft selbst können natürlich unter den Umständen eine Belastung darstellen. Die medizinischen Fortschritte in der Behandlung Menschen mit gut kontrolliertem Rheuma ermöglichen, Kinder zu bekommen und sie zu erziehen, während die Krankheit weiter behandelt wird. Die Medizin ist jetzt an einem ganz anderen Stand als vor 20 Jahren.
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von 10 Studien ergab, dass sich das Rheuma bei 60 % der Frauen während der Schwangerschaft verbesserte, obwohl fast die Hälfte nach der Geburt wieder eine Verschlechterung hatte. All die Hormonverschiebungen können dabei eine Rolle spielen. Sprechen Sie im Voraus mit Ihrem Geburtshelfer und Rheumatologen, um eine einfache Schwangerschaft und Geburt sicherzustellen.
13. Freuen Sie sich auf Ihre Zukunft
Eine Rheuma- Diagnose ist nicht mehr so lebensbeschränkend wie in der Vergangenheit, und möglicherweise stehen weitere Fortschritte an. Es gibt laufende Forschungen zu den Ursachen und Heilmitteln für die Krankheit, daher ist es wichtig, positiv zu bleiben.
Das Ziel im Jahr 2020 ist es, dauerhafte Schäden zu reduzieren und natürlich die Symptome zu verbessern und zur normalen Funktion zurückzukehren.
Heute arbeiten Rheumatologen mit neu diagnostizierten Patienten zusammen, um Ihr Rheuma in eine Remission zu versetzen, die vor 20 oder 30 Jahren noch nicht bekannt gewesen wäre. Und das ist definitiv etwas, bei dem man sich gut fühlen kann. Also verlieren Sie nie Ihre Hoffnung!